6月からの3か月連続セミナー

2023年8月8日。セミがシャンシャン泣き続ける暑い中、皆さんご参加いただきました。
スタートした6月には、まさか今年の夏がこんなにも最高気温が40度に迫る日が来るなんて全く思ってもみませんでした。
毎月1回だけ？と侮るなかれ。腸活食育は長期間「当たり前よね」と染みついた習慣を変えていく地道な作業。
一気にやり方を変えても、一回だけ変えても、継続しなければ体は変わらないのです。
（喫煙など、毒性が強いものは一口でも効果はありますが）
徐々に徐々に、少しずつ、頭で理解して味で理解して習慣にしていく。
意識と実践が伴うことが、体を土台から変える秘訣になるのです。

食育は非常に地味な作業です。
継続して継続して、これがどう生かされているんだ？という疑問を抱きながらも
続けた人にだけ、忘れたころにやってくるご褒美なのです。

じっくりとでも確実に、生活の中に落とし込みが出来るかどうか・・・
よし、やろうと思ってもらえたら嬉しいです。

お伝えする私も日々継続を重ねていくのです

初回の6月にお伝えしたこと。
それは「今目の前にある健康は当たり前ではないことを認識する」でした。
だからこそ、健康であり続けることに投資すれば一人5千万円の価値を持ち続けることができるのです。
そのための最初の入り口は、「毎日食べる食事」がかなりのウエイトを占めることになります。
そして往復40分のお散歩。これらをお伝えする私も一緒に継続していくのです。
一人で継続しても、日本の医療費が減ることにはつながりません。
特に健康に対する意識が、集まってくださった紀の川市の皆さんは非常に高くて、講話するこちらが
かなり刺激を毎回頂けました。本当にありがとうございました。

2024年講話の企画スタート

実は、8月8日の講話終了後、貴志川公民館の担当者・野口さんから、
「先生、来年の内容について企画会議しましょう！」とすでに打ち合わせがスタートしております！！
詳細決まり次第、再度お知らせいたしますが、ざっくりと内容は、
腸活管活食生活×セルフケアの、全５回講話になるかと思います。

私は一応、リンパマッサージ店の施術者としての顔もあります。
講話は腸活管活を切り口に食育セミナーを展開していましたが、
５０歳を迎えてから、お会いする方から口々に「肌がピカピカですよね！」とほめていただける事が増えて気まして・・・
なんともありがたいお話です。恐らくそれは、日々の食生活とセルフケアが功を奏しているんだと思っています。
「だったらそれを教えてください！」という熱い声にお応えして、新講座組み立てて来年お届けしたいと思います。

和歌山県紀の川市の皆さん、来年も楽しみにまたお越しくださいませ。

そして、私も含めてまた皆さんと元気でお会いできるのを
楽しみにしています。

人生いろんな「気づき」が起こります。命が続いている限り、修正すればいいのです。
その修正方法は、藤井がたんまり持っています。
一人で持っていても意味がありませんから、皆さんにシェアをして一緒に人生を楽しみたいのです。

大切にしたい「日常ごはん」

高血圧の家系なの～とか

糖尿病家系だから～とか言う方がいますが、

遺伝性でなければ、親から受け継がれる食の好みです。
糖尿病になる親御さんが好む食を、その子供が好きになるだけ。

たくさん食べることをほめられた育った子は、たくさん食べることを良いことと覚えます。
早く食べることをほめられた子は、早く食べることを良いことと覚えます。

食の好みは遺伝され、病気が遺伝されるのです。

今、目の前にある病は、数年前に食べたものの結果です。

何を食べ、何を食べないか。
何をどう調理し、どの順番でいただくか。
こちらもお料理レッスンの中で、お伝えしていきます。
単に「作れるようになったねぇ～」「楽しかったね～」というレッスンではありません。
命を救う日々の食事を学べるレッスンです。

なぜこの調理方法が大切なのか
なぜこの順番に食べることが必要なのか
外食に行った時でも、食べ方一つで体重に響かない食べ方選び方があります。それを日々繰り返すことが重要になります。ただ単にサプリを入れればOKとか、そういうことではありません。全身の毛細血管を守るために、お子さんの競技パフォーマンスを上げるために、何が必要なのか。
そしてお子さんが自分で考えて購入して食すことが出来るようになること。ここまでを目標設定にしております。まずは調理をする方が覚えること。ママしかできない、ということはありません。パパさんも理論が分かればご自身の体が細胞レベルで変わっていきます。それを徹底的に覚えて帰っていただきます。
一度受けるだけでは覚えられるものでもありませんから、何度も受けに来てください。知識は自分だけじゃなく家族や友人たちの人生を変える土台になります。

食はDNAを超える

その知識を是非getしにお越しください。

生活習慣病を遺伝や家系で言い訳していませんか？

いわゆる糖尿病や高血圧を「いやぁ～、家系だから仕方ない」という方、多数お会いします。
それ、単なる言い訳です。遺伝するのは、食に関する概念。

一定以上たくさん食べることをほめて育ったお子さんは、たくさん食べすぎる傾向があります。
たくさん食べることを美化しすぎると、食べることで喜びを感じ、食べることでストレスを発散してしまいがちです。
食材の選び方、食卓に並んできたお料理の種類たち。揚げ物が多い、ご家族の好き嫌いを100％反映させてご飯を作るなど行っていると家計にも健康にも大きく影響します。アレルギーがあれば別ですが、一人ずつの意見は食卓に反映させる必要はありません。
人を中心にした食卓は間違い。食の中心は、畑の旬。畑で収穫されるものを中心に考えること。

冬場にトマトやきゅうりが畑になりますか？

植物には旬があります。長距離を運ぶと、大量の化石燃料も使うことになります。

遺伝するのは、食の好み。味の好み。何も意識しなければ高血圧・肥満・糖尿病になると思って取り組んでおくくらいがちょうどいいのです。なってからでは、回復までに時間がかかります。薬で糖尿病は治りません。
引き返せるところにいるなら、薬を飲まずに済むところへ一緒に引き返しましょう。

日常の食事と病気をしっかりつなげる役目

サロンでは、お客様お一人ずつのライフスタイルや既往歴などに合わせて、カウンセリングを行います。
Aさんに適したサプリがBさんに必ずしも適しているとは言えないからです。
体の仕組みを徹底的に研究したサロン楽だからこそ、皆さんに安心してご提案できるものを多数取り揃えております。
特にコロナ禍においては、過緊張が故にダイエットがうまく進まない方も大勢いるのではないでしょうか。
体の緊張を解きほぐし、お一人ずつ丁寧にカウンセリングいたします。
ご相談はお気軽にこちらまでご連絡くださいませ。

10年後の自分自身に、今できることを

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2004年～自宅サロンopen／大学生の息子は自宅外で大学生活を送る
パワースポット巡り大好きなフルリモート勤務の夫との二人生活を満喫中
過去、夫婦合計40Kgの減量達成
発酵をふんだんに取り入れた食事と定期的なファスティングで内臓と血管を長持ちさせるライフスタイルを確立。
エステサロン・ネイルサロン・美容院・整骨院・整体院などへのNMNサプリ導入相談多数指導
日々のちょっとしたつぶやきはインスタで更新中

リラクゼーションサロン　楽（RAKU）
食育個別指導塾　RAKU　塾長
藤井陽子