和歌山県貴志川市公民館にて開催

設営完了後、うれしくてパシャリ。インスタにupしました

2021年から貴志川市公民館に転職されたた関係で、念願待望の腸活健康セミナーを開催させていただきました。
コロナ対策のこともあり、参加者8名様限定だったのですが、応募多数になったことと、
定員を倍にしても良い流れになったので従来の14名定員で開催させていただきました。

皆さんとても熱心な方々ばかりで、遠路大阪から寄せていただて良かったと感動しました。

病院では時間をかけて指導されないことをお伝えする役目

こんな立派な会場で講話させていただけるなんて・・・感動！

病院ではなかなか教えてもらえない、日々の食事で体重が３Kg落ちたら
どういう影響が身体に起きて、飲んでいる薬を減らすことができるのか、なども腸活目線で講話しました。
特に短鎖脂肪酸を味方につけた日々の食卓の提案と、せっかく3か月間受講されるのなら
記録をとってみましょうと、いうことでそれぞれ気になるもの（体重・サイズ・血圧など）を毎日記録できる用紙も配布。
食事チェックシートを使った「今の自分を知る」時間では、家族も受けさせたい！と用紙を多めに持ち帰る方も出てこられて、健康に対する考え方やとらえ方、健康寿命を伸ばす事にも前向きにとらえている方が多かったです。

次回は7月5日（火）10時半から

同じ和歌山県貴志川市公民館にて開催です。
2回目は日々の調理が体や血管を傷めつける可能性があることを学んでいただきます。
しっかり宿題も出るのが今回のセミナーの特徴です。

聞いて終わり、じゃなく実践すること
3か月後に体重３Kg減になったらいいな、と私も一緒にチャレンジです。