乳酸菌はヨーグルト以外で取るのがおススメ

皆さん大変長らくお待たせしました。
腸活につながる新しいワークショップ、新設しました。

「水キムチ」をご紹介します。

キムチと名前がついていますが、辛くもない・仕込むのもとっても簡単！
含まれる植物性乳酸菌は、ぬか漬けの18倍！普通のキムチの約2倍含有。
100グラムあたりの乳酸菌の量はヨーグルト以上になります。
大量のヨーグルトを買って帰る必要もなくなります。
自宅の冷蔵庫にある材料にほんの少し買い足すだけで作れるところも経済的。
気温が下がってくるこの季節だと、汁ごと温めていただくことも可能です。

乳酸菌にも強い弱いがある

乳製品ベースの乳酸菌は、胃酸や熱に弱いため死滅することがわかっています。
乳酸菌や乳酸菌生産物質の話をセミナーなどですると必ず聞かれる質問が、この
生きている死んでいる問題。死ぬものなら摂らない方がいいのでは？とも聞かれます。
でも、乳酸菌は生きて届いたものも腸内で活用されますが
死骸も別の形で腸内フローラがエサとして無駄なくフル活用してくます。
なんなら、死んだ乳酸菌の方がより深い働きをしてくれる・・・

死んでいる菌
生きている菌

この質問は令和の時代とってもナンセンス。
セミナーなどで質問すると、笑われますのでご注意くださいね。

水キムチワークショップ

11月1日（月）10時半～

場所　枚方公園駅下車徒歩約15分

米粉ノンオイルシフォンケーキ　alleyさん

参加費　6,000円（オンラインレッスンは7200円・送料込み）

お支払い　クレジットカード決済

参加希望の方は、こちらからお申し込みください。

乳酸菌を摂取すると体に起こる良いこと

全身の免疫は７～８割、腸に割り当てられています。
特に乳酸菌を摂取しても、すでに腸内に住む菌に変わることはないのですが、
その先に住んでいる菌が、えさとして食べることで生まれる副産物が非常に体に良い働きを
たくさん成分として出すことが最近の研究で分かっています。

そのため、腸活（腸内環境を整える日々の食事）を行うことが、免疫機能をコントロールしておきたい
コロナ禍において、特に注目されるポイントです。
プラスアルファ、何かを足した生活をするだけで、より効果が高くなるなら皆さんに是非取り入れてもらいたい
活動の一つです。ワークショップでは、腸の働きやどのようなものと一緒に食事をすると
良い効果が出るのか、合わせてお伝えしております。
一度覚えれば一生もの。皆様からのお問合せお待ちしております。