6月から毎月1回ずつ全3回開催いたしました

和歌山県紀の川市貴志川コミュニティセンターさんとご縁頂き、無事全3回の腸活セミナーが終了いたしました。
ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました。

講座内では、自宅でできる腸活の考え方や調理の仕方、加えるものがあれば減らす意識をした方が良いものなど
幅広くじっくりとお話しました。実際、この3か月記録したり取り組めることの提案を実践された方から
体重が３Kg減りました、1.5Kg減りましたなどのご報告もいただき、やはり食習慣・生活習慣は目の前にある食にあるということを再認識いたしました。講座は8月で終わりますが、皆さんの生活改善は意識ある限り継続していくことになります。
立ち止まったり悩んだり、中断しちゃったり

いろんな背景がありますから、気持ちが折れた～！
リスタートするエネルギーください～！と言う方がいらしたら是非、藤井までご連絡ください。
あらゆる角度から、全面バックアップで皆さんの体質改善、体調管理サポートをさせていただきます！

劇的変化は起こらない、それが日常ごはんの強み

1か月に５Kgとか１０Kgとか体重を落としたい！っていう方、たまにいらっしゃいます。
ファスティングも、体重を落とすためにやるんでしょう～って勘違いされる方もいまだに多くいらっしゃいます。
そしてネットにもそのような間違った情報であふれかえっているのも現実。
日々の食事、栄養って、地味なんですよ。とっても地味。でもジワジワジワジワ、ボディーブローのように効いてくるんですよ。
だから食事なんです。栄養なんです。劇劇な変化が起きるのは薬！（笑）
そんなうまい話しはないんです。だから毎日コツコツ地味だけど、誰もほめてくれないけど、継続するのみ。
甲子園で優勝した生徒さんにも、献血ルームで成分不足で食改善相談に来られた方にも
皆さんに全く同じことをお伝えしています。人の体の仕組みはオリンピックでメダルを取れる人も、
駅前にお買い物に来る普通の主婦の方も、作りは同じ、仕組みは同じ。
何をどのように調理して、どの順番で食べて、いかに吸収させるのか解毒させるのか。
それぞれ目的目標によって変わるだけなんです。
今からオリンピックやワールドカップに出場されますか？
健康診断の結果に、危機感を感じられたなら改善にチャレンジされますか？

目標は人それぞれ、だからカウンセリングが大切なんです

お金があっても健康じゃないと幸せに感じないのが人間

日々の食事が荒むと、こころが荒むのが人間です。そして、食事に手を抜き始めると罪悪感も湧いてくるのも人間。
性別年齢問わず同じなのが不思議です。
食べることは生きること。現代人はエネルギー不足になることはなくなりましたが、栄養素が足りなくなってきていることをまず認識することが大切。目の前にある野菜果物肉魚だけでは体が細胞レベルで必要とする栄養素が全く足りません。
だから、サロンではサプリを複数ご提案しているのです。1日中、栄養のことを考えてスーパーへ足を運び、1日中台所に立てますか？
お仕事もあり、子育てもあり、地域の活動もあり、趣味の活動もある。効率よく摂れて心と体が快適になるのであれば
上手に取り入れませんか？という提案をサロンでは行っています。
NHKで言える話や、公民館で伝えられることには「だれでもどこでも手に入る一般的なもの」に限られるのが心苦しいところです。
そういうものはやはりサロンで買ってね、販売ルートが限られているからここから買ってね、という話になります。

健康がスーパーで並んでいるものだけで成り立つなら、世の中こんなに病人は生まれていないはず。
背景に何があるのか、利害関係があるのか、などさらに深く俯瞰で見る必要があるのではないでしょうか。
消費者が賢くなってもらいたい。正直なところ、ここにすべて表現されてしまう感じです。

講話を聞いてくださった皆さんは、スタートラインに立ったばかりです。
いつでもやり直せばOKです。迷った時、背中を押してもらいたい時、遠慮なく連絡くださいね。
来年もまた、皆さんと元気な姿でお会いできることを心から楽しみにしております。

最後になりましたが、今回の全3回講話を企画いただいた
紀の川市貴志川公民館の野口八江さんに心から感謝申し上げます。
野口さんのお力添えがなければ、無事に最後までやり遂げることは出来ませんでした。
ありがとうございました。

リラクゼーションサロン　楽（RAKU）
食育個別指導塾　RAKU　塾長　藤井陽子